블랙아웃 원인, 시간, 위험, 예방 - 음주에 의한 단기 기억상실

블랙아웃 정의

블랙아웃에 대한 논란이 커지고 있어서

자료를 좀 정리해봤습니다.

 

blackout 이라는 단어는 보통 정전을

의미하는데요. Blackout Drinking이나

Alcohol Blackout 이라고 하면

과도한 음주에 의한 단기 기억상실을 의미합니다.

 

그러니까 블랙아웃은 기억을 하는 뇌와

술의 독성이 높아진 몸 사이에 일어나는 반응입니다.

 

몸이 술에 너무 많이 취한 상태에서

블랙아웃이 진행되면 이 기간동안

주변에서 일어나는 일에 대한 기억을 상실하며

기억의 상실 정도는 사람에 따라 다릅니다.

 

블랙아웃 종류

 

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism

에 따르면 기억상실에는 두가지 종류가 있습니다.

 

첫째는 부분적 블랙아웃으로

숙취가 끝난 후 다른 사람이

그 상황을 이야기해주면서

대화하다 보면 블랙아웃 시

상황을 기억할 수 있습니다.

 

둘째는 완전한 기억상실로

다른 사람이 그 상황을 이야기해줘도

기억이 돌아오지 않습니다.

 

블랙아웃 시간

 

블랙아웃의 지속시간은 최소 몇분에서

심지어 며칠도 지속될 수 있다고 합니다.

 

블랙아웃은 몸이 알코올을 흡수한 후

혈중알코올 농도가 낮아지면 점점 사라집니다.

뇌는 다시 기억을 할 수 있는 상태로 돌아옵니다.

 

잠을 자거나 휴식을 해서

몸이 알코올을 분해하도록 하면

블랙아웃이 더 빨리 사라진다고 합니다.

블랙아웃 효과

대학교 MT때 학생들이 술에 취해서

길거리에서 엎어지는 경우를

본 적이 있을 겁니다.

 

블랙아웃이 진행중일 때는

사람이 얼굴은 멀정해 보이지만

결정장애나, 판단장애 증상이 나타나고

충동을 제어하지 못할 수 있습니다.

 

걷거나, 뛸때 균형을 잡기 어렵고

언어능력(혀가 꼬임)에 어려움을 겪거나

똑바로 서있기가 힘들거나

시력이 약해지기도 합니다.

 

한 마디로 기억상실과 더불어

몸에 대한 통제능력도 약화됩니다.

 

블랙아웃 원인

원인은 물론 과도한 음주입니다.

특히 음주 속도에 영향을 받는데

알코올을 분해하는 능력이나 속도가

일정 한계를 넘어서면 발생하게 됩니다.

 

일반적으로 혈중 알코올 농도

0.14~0.15%가 넘어가면 블랙아웃이

발생하는 것으로 알려져 있으나

모든 사람이 동일한 것은 아닙니다.

 

술을 얼마나 많이 마셨는가,

성별, 몸무게, 술의 종류, 음주 속도

등의 요인이 개별적으로 적용합닌다.

 

또한 사람마다 체질이 달라서

알코올이 분해된 아세트 알데하이드를

처리하는 능력에 차이가 있습니다.

 

우리 주변에 술한잔도 못마신다는 사람은

알코올 분해효소가 부족한 사람들입니다.

(강제로 술을 권하면 안되는 이유)

 

알코올은 뇌의 장기 기억능력에

방해를 하는데 기억과 관련된

대뇌 측두엽의 해마가 알코올로

차단되는게 그 이유입니다.

 

알코올의 섭취량이 늘어나면 혈중 알코올

농도가 올라가며 이는 더 많은 기억의

상실로 이어집니다.

(기억의 소실은 술을 먹는양과 비례함)

 

알콜 남용의 위험

지나친 음주로 블랙아웃이 심한경우

여러가지 위험성이 많은데요.

 

알코올은 기억력을 떨어뜨릴 뿐 아니라

본능의 절제능력까지 빼앗기 때문에

몹시 안좋은 결과를 가져올 수 있습니다.

 

자신 뿐 아니라 남을 해하는

행위까지 다양한 위험이 있으므로

잘 주의하도록 합니다.

 

1. 폭행, 폭력

 

같이 술을 마시는 동석자들을 폭행

길가는 행인을 폭행

경찰관 등 공무원을 폭행

 

술마시고 하는 폭행을

주폭이라고 하며 여러 종류가 있습니다.

 

최근에는 남성 뿐 아니라 여성들도

술을 마시고 경찰서의 물건을 부수고

폭행을 행사하는 경우도 있습니다.

 

일단 블랙아웃 정도로 술을 취하면

남녀노소 가릴 것 없이 Dog 가 될 수 있습니다.

본능에 의해서 주변에 닥치는대로

폭력을 행사하다가 도구라도 들게되면

특수폭행이나 살인미수혐의로 구속될 수도 있습니다.

 

또 심한경우 술자리에서 일어난 싸움에서

사람이 사망하기도 합니다.

 

술마시고 폭행하는 습관이 있다면

술을 마시기 전에 스스로 주의해야 하고

또 주변 사람들은 주폭들과는 가급적

술을 마시지 않는게 좋습니다.

 

2. 성O력, 성추행

 

대한민국에서는 술을 마시고 저지른

성범죄에 대한 여러 사례가 많습니다.

 

특히 조두순 등 악질 범죄자는

술을 마시고 심신미약의 상태로

초등학생 아동을 성O행하여

돌이킬 수 없는 피해를 준것으로 알려진 사례입니다.

 

조두순은 재판에서 음주에 의한 심신미약,

즉 블랙아웃을 주장하여 감형까지 받았는데

국민들이 납득할 수 없는 재판결과는

결국 시민들의 공분을 사게 되었으며

아동에 대한 성범죄에 더 강한 처벌을 요청했습니다.

 

최근 조두순은 전자발찌를 차고 만기 출소했습니다.

 

분노한 국민들이 조두순을 가만두지 않겠다고

그의 집앞에서 시위한 사례가 있습니다.

 

그 밖에 클럽 식당 등 에서 성추행 사건이

끓이지 않고 있는데요.

 

대부분 블랙아웃까지는 아니지만

상당히 술에 취한 상태에서 일어난 범죄가 많습니다.

 

범죄자들은 술에 취한 경우

자제하는 능력이 부족하기 때문에

위험합니다.

 

물론 일반인 들도 술을 마시고

사고를 치는 경우가 많이 있습니다.

 

고위공직자나 기업의 상사들도

회식 등 술자리에서 여직원들,

혹은 남직원들에게도 성추행을

하는 경우가 있는데요.

 

역시 블랙아웃은 아니더라도

술이 취하지 않았으면

하지 않았을 행동을 취기가 오르면

더 과감하게 한다는 특징이 있습니다.

 

이 성범죄 쪽에 대해서는

술과 매우 관련이 깊고

또 대부분 그 사건의 결과는

치명적인 경우가 대부분입니다.

그러므로 술자리에서 항상

블랙아웃에 주의하도록 합니다.

 

3. 교통사고나 넘어짐

술에 취해서 집에 가다가

교통사고를 당한 경우도 많이 있습니다.

 

보통 술을 마시고 밤에 귀가하면

차가 많지 않아서 횡단보도의

정지 신호를 무시하거나

대로를 무단횡단하는 경우가 많은데요.

 

운전자는 야간에 시야가 줄어들기 때문에

취객을 발견하는 속도가 느립니다.

즉 사고확률이 더 높아집니다.

 

음주를 많이 했다면 대중교통도 좋지만

카카오택시 등을 안전한 도로로 불러서

귀가하는게 좋습니다.

 

4. 음주운전

 

많은 사람들이 음주운전으로

세상을 떠났습니다.

 

음주운전의 비극은 사고중에서

피해자에게 가장 비참한 사고이며

가해자의 인생도 파괴하는 사고라는 것입니다.

 

한국은 윤창호법 시행 이후에는

가해자에 대한 처벌이 커지긴 했지만

여전히 형벌이 약하다는 의견도 있습니다.

 

어쨋든 음주운전에 대한 처벌은

점점 강화되고 있습니다만

그 보다 애초에 술을 마시면

운전대를 잡지 말아햐 합니다.

 

위에서 설명했지만 사실상 블랙아웃인

혈중알코올농도 0.14%인 블랙아웃 상태에서

운전을 한 경우도 상당히 많습니다.

 

자고 일어나 보니까 운전대를 잡고 있거나

 

혹은 취한 상태에서 운전하여

집에 들어와 자고 일어나 보니

블랙아웃이었다는 것을 느낀 사람이라면

지금 당장 음주운전을 그만둬야합니다.

 

블랙아웃에서 운전해서 다행히

사람 안치고 조용히 들어왔을수도 있습니다.

 

경찰한테 음주운전 안걸릴 수도 있습니다.

 

그러나 그런 습관이 언젠가는

무고한 교통사고 피해자를 만들고

당신의 삶도 파괴할 가능성이 높습니다.

 

보통 블랙아웃 상태에서는

속도 감각이 둔해져서

사고가 일어나면 피해자가

매우 크게 다칠 확률이 높습니다.

 

아직도 법을 우습게 아는 사람들이

술을 마시고 운전대를 잡는 것으로 보이는데

이거 큰일납니다.

 

5. 사망

사실 사망은 위에서 열거한 이유들에서

항상 발생할 수 있습니다.

 

블랙아웃한 내가 사망할 수도 있고

내가 한 행동으로 주변 사람들을

말려들게 할 수도 있습니다.

 

또 조울증 등 정신과 병력이 있는 사람들은

자살충동을 느끼기도 쉬운데요.

 

자살한 사람들 중에 마지막에

깡소주를 마신 후 행동에 옮기는 일이 많은 것은

술과 죽음이 어느정도는 관계가 있는 것으로 보입니다.

 

사람들은

술을 마시며 즐거움을 느끼기도

슬픔을 느끼기도 하는데

술을 마셔도 잊기 어려운 일들은

없기를 바랍니다.

 

술을 마시다보면

이성의 끈이 풀어지고

텐션이 높아지기 때문에

안좋은 쪽으로 생각하는 버릇은

애초에 없도록 하는게 좋습니다.

 

블랙아웃 예방법

블랙아웃은 일반 보통사람들보다

알코올중독증에 걸린 사람들에게

많이 일어난다고 합니다.

 

블랙아웃을 예방하기 위해서는

여러가지 방법이 있습니다만

가장 큰 것은 술을 자제하는 것 입니다.

 

술을 아예 먹지 않으면 제일 좋겠지만

술을 또 마셔야 할 때가 있습니다.

 

1. 자신의 주량을 분석하여

최대 주량을 정해놓고 마십니다.

 

예를 들어 주량이 2병이다.

그러면 최대 1병~1병반까지 총량에 제한을 둡니다.

 

2. 또 술을 먹는 속도가

대단히 중요한데요.

 

예를들어 주량이 2병인 사람도

1시간 안에 2병을 마실 경우

속도가 빨라서 더 빨리 블랙아웃이 올 수 있습니다.

 

속도를 늦추기 위해 2시간에 1병반

3시간에 2병과 같이 갯수를 세는 방법이 있습니다.

 

3. 그 다음 방법은 영양가 높은 음식을 충분히

먹은 후에 술을 마시는 것입니다.

위를 비운상태에서 술을 마시면

알콜의 혈중농도를 빠르게 올립니다.

위에다가 좋은 음식들(고기, 생선등)을

쌓으면서 술을 마시면 속도 든든하고

속도 조절에 도움이 됩니다.

 

4. 술을 마실 때 물을 마시면

잘 취하지 않습니다.

 

서양의 위스키 나 보드카 등은

도수가 워낙 쎄서 물이나 얼음과

섞어 먹는 방법이 있는데요.

 

술의 알콜 퍼센트를 조정하는 겁니다.

 

술에 물을 타는 것이 싫다면

쥬스를 섞을 수도 있습니다(칵테일)

 

그리고 술을 한잔 마신 후

즉시 비슷한 양의 물을 마시면

알코올 농도는 1/2로 떨어지기 때문에

취하는 속도를 지연시킵니다.

 

결론

블랙아웃은 과도하게 몸안으로 들어온

알코올을 해독하기 위한 모드 체인지 입니다.

 

술을 좀 드시는 분들은

주변 사람들이 술을 마시고

변하는 모습도 종종 봤을 겁니다.

 

물론 사람에 따라서 블랙아웃 상태가 다릅니다.

 

블랙아웃이 왔다고 전부 범죄자가 되지는 않습니다.

 

우리 몸의 상태를 알고

블랙아웃을 대응할 수 있다면

인생에 도움이 됩니다.

 

또 나는 술 안마시는 사람이라해도

블랙아웃에 관한 지식을 잘 알고 있다면

다른 사람이 술을 많이 마셔 곤란할때

도움을 줄 수 있을 겁니다.

 

 

 

Blackout Drinking: Causes, Effects, Dangers | Too Much Alcohol

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